YOGA
El Yoga integral desarrolla el cuerpo, la mente y el alma. Nos sirve para conectar con la fuente y es el camino para encontrar o reencontrarse con la salud física, mental y la paz interior.
Nuestras clases, basadas en el yoga clásico, tienen una duración de 90 minutos y están abiertas a todos los niveles. En cada clase practicaremos respiración (pranayama), saludo al sol y diversos asanas (posturas de yoga), para terminar con la relajación profunda.
Las asanas mejoran la flexibilidad de la columna, músculos y articulaciones, fortalecen los músculos, las glándulas y los órganos internos, recuperando así el cuerpo su forma ideal. La práctica regular libera de energías desagradables y nos lleva a una nueva sensación de bienestar físico, mental y espiritual, que nos llena de confianza y nos libera de los miedos.
En palabras del sabio Patañjali: “Yoga es la cesación de las fluctuaciones de la mente. No somos nuestros pensamientos. Algo mucho más estable y radiante existe más allá de la mente. Cuando nos damos cuenta de esto, descansamos en nuestra propia naturaleza esencial y se nos revela el verdadero Yo”
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