YOGA KUNDALINI

Hay muchos tipos de Yoga, pero el Yoga Kundalini es sumamente poderoso, ya que además de ser muy físico, también trabaja la concentración y el poder que esta nos proporciona a la hora de fortalecer la voluntad y la meditación. 

Los beneficios que se reciben son a nivel físico, mental y espiritual, ya que uno de sus cometidos es alinear estos tres cuerpos para que estén en armonía.

Esta disciplina milenaria se trabaja en espacios muy armónicos, vestidos de blanco ya que sus maestros son conscientes de que el blanco expande el aura unos diez centímetros, además de estar en sintonía con la propia energía blanca de la Kundalini.

La duración de las clases suelen oscilar entre una hora y una hora y cuarto, dependiendo de los ejercicios que se practiquen, ya que algunos son de resultados tan potentes que ni un maestro debería prolongarlos.

Se recomienda practicarlo al menos dos veces por semana, y sus beneficios son notorios después de cada clase, no obstante como dice Yogui Bhajan, es a partir de cuarenta días que eliminaremos nuestros hábitos negativos o resistencias y con otros cuarenta días más, fijaremos los nuevos, en este caso la necesidad de practicarlo a menudo.

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